domingo, 17 de abril de 2011
viernes, 2 de julio de 2010
Quiénes desarrollan Co-Dependencia?
La Co-Dependencia, puede ocurrir en cualquier persona que está en contacto con la adicción de otra persona, ya sea un familiar, amigo, compañero, pareja o cliente que sufra de adicción. Además existen otros desórdenes de conducta y enfermedades que pueden generar Co-Dependencia, tales como la esquizofrenia, la violencia, el maltrato y las neurosis.
Muchas veces alguien que ha desarrollado Co-Dependencia por crecer en un ambiente disfuncional adictivo, no manifiesta grandes síntomas hasta que se casa o forma una relación de pareja. Por otro lado, con mucha regularidad las hijas de los adictos, terminan casándose con otros adictos, aún sin que esto sea una decisión consciente.
Muchas veces alguien que ha desarrollado Co-Dependencia por crecer en un ambiente disfuncional adictivo, no manifiesta grandes síntomas hasta que se casa o forma una relación de pareja. Por otro lado, con mucha regularidad las hijas de los adictos, terminan casándose con otros adictos, aún sin que esto sea una decisión consciente.
Definición de Co-Dependencia
jueves, 10 de diciembre de 2009
El único requisito para ser miembro de CoDA es desear relaciones sanas y amorosas
Oración de la serenidad
Señor,concédeme serenidad
para aceptar las cosas que no puedo cambiar
valor para cambiar las cosas que si puedo cambiar
y la sabiduría para reconocer la diferencia.
Co- Dependientes Anónimos
Codependientes Anónimos es un grupo de hombres y mujeres cuyo propósito es desarrollar relaciones sanas. El único requisito para ser miembro es el deseo de forjar relaciones sanas y satisfactorias. Nos reunimos para darnos apoyo y compartir en un viaje de autodescubrimiento,que es el aprender a amarnos a nosotros mismos. Al incorporar los principios de este programa, nos volvemos cada día más honestos con nosotros mismos acerca de nuestras historias personales y nuestros comportamientos codependientes.
Recurrimos a los Doce Pasos y a las Doce Tradiciones como fuentes de conocimiento y sabiduría. Éstos constituyen los principios de nuestro programa y sirven de guía para forjar relaciones honestas y satisfactorias con nosotros mismos y con los demás. En CoDA, cada uno de nosotros aprende a construir un puente que nos conecta con el Poder Superior, según lo concebimos, y le concedemos a los demás el mismo privilegio.
Este proceso de renovación es como un regalo de sanación para nosotros. Al incorporar activamente el programa de Codependientes Anónimos en nuestras vidas y poder alcanzar un nuevo nivel de dicha, aceptación y serenidad.
La primera fase para recuperarnos de la codepencia estriba en reconocer lo que estamos haciendo mal y ponerle punto final.
La segunda etapa consiste en tener el deseo de pedir ayuda, después de esta entramos en la fase de la recuperación que requiere nuestro sincero deseo y compromiso de sanar nuestras vidas y continuar con el programa de recuperación, durante este periodo empezamos a ver cómo cambia la forma en que actuamos, pensamos y sentimos. Lo que antes nos parecía normal y familiar ya comienza a sentirse incomodo y poco saludable.
Entramos en la próxima fase de nuestra recuperación cuando comenzamos a tomar decisiones que ya no siguen nuestro antiguo patrón; ahora nuestras decisiones enriquecen nuestras vidas y promueven nuestro verdadero amor propio y la toma, consciencia de que ya es hora de ser nosotros mismos y que ya no tenemos que agradar a otros simplemente para ganar su amor y aceptación.
Nada absolutamente nada sucede en el nombre de Dios por equivocación, si no aceptamos la vida en la forma en la que se nos presenta nunca seremos felices, no debo pensar en como cambiar el mundo, sino más bien en cómo cambiar yo y mis actitudes.
Eres Co-Dependiente?
Lee este cuestionario y lo sabrás:
1. Busca continuamente aprobación y confirmación?
2. Deja de reconocer sus propios logros?
3. Se enorgullece de crear calma en una situación caótica?
4. Le inspira temor la critica?
5. Trata de complacer a otros y nunca a si mismo?
6. Se desvive por todo?
7. Tiene dificultad en completar un proyecto ?
8. Ha expirementado dificultades con su propio comportamiento compulsivo?
9. Le cuenta trabajo divertirse?
10. Precisa la perfección?
11. Creció en medio de demasiados deberías?
12.Se inquieta aún cuando su vida transcurre serenamente, anticipando problemas continuamente?
13. Tiende a ignorar problemas y pretender que no existen?
14. Se siente más enérgico en medio de una crisis?
15. Creció en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
16. Se cree responsable por los demás? se siente atrapado en las relaciones?
17. Le es fácil ocuparse de los demás, pero le es difícil ocuparse de sí mismo?
18. Siente que si no es productivo no vale?
19. Se aísla de las demás personas?
20. Se siente incomodo cuando lo alaban o le hacen algún cumplido?
21. Responde usted con ansiedad ante autoridades y personas enfadadas?
22. Dice muy seguido que no tolerará más ciertas conductas de otros?
23. Cree que las personas y la sociedad en general se aprovechan de usted?
24. Se siente a menudo¨" loco" y se pregunta qué es ser normal?
25. Experimenta dificultades con las relaciones intimas?
26. Miente o exagera, cuando sería igual de fácil decir la verdad?
27. Confunde la piedad con el amor?
28. Tiene miedo de su propia ira?
29. Atrae y busca gente que tiende a ser compulsiva y/o abusiva?
30. Trata de guardar sus sentimientos para usted y "pone buena cara"?
31. Se ata a relaciones por temor a estar solo?
32. Cuando llora, se excusa?
33. Suele desconfiar de sus propios sentimientos y de los sentimientos expresados por los demás?
34. Llega siempre tarde a las citas, reuniones,etc ?
35. Se le hace difícil expresar sus emociones?
36. Tiende a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, trabajar, fumar o beber demasiado?
37. Se accidenta frecuentemente?
38. Tiende a minimizar los problemas, a racionalizarlos y frecuentemente dice: "Si... pero...?
39. Se encuentra frecuentemente culpando a otros?
40. Se siente cansado y sin energía?
41. No quiere y no le gusta correr riesgos?
42. Cree que puede salir adelante sin a ayuda de un poder superior?
Nuestra experiencia nos ha demostrado que si respondes a 12 o más preguntas de manera afirmativa, tienes tendencias codependientes definidas.
Cuando se tiene un problema lo importante es hacer algo por solucionarlo.
¿ ERES UNA PERSONA QUE SE RELACIONA CON PERSONAS EQUIVOCADAS?
La familia como sistema recibe de manera frontal el impacto de una adicción, de modo que no existe familia que no se afecte y muestre síntomas de disfunción, cuando uno de sus miembros se enferma de adicción.
Paradójicamente además, la familia afectada por la adicción, termina produciendo un sistema de conductas que apoyan al desarrollo de la adicción. A esto le lamamos Co-Dependencia.
Caracteristicas de personas que se relacionan con personas equivocadas:
1. Regularmente, provienen de hogares disfuncionales que no cubrieron sus necesidades emocionales con padres ausentes fisica o emocionalmente.
2. Habiendo recibido tan poco, son mujeres que tratan de compensar indirectamente esa necesidad insatisfecha proporcionando afecto,en especial a hombres que parecen, de alguna manera necesitados.
3.Debido a que estas mujeres nunca pudieron convertir a sus padres en los seres atentos y cariñosos que ellas necesitaban, reaccionaban profundamente ante la clase de hombres emocionalmente inaccesibles a quienes puede volver a intentar cambiar, por medio de su amor.
4. Como la aterra que la abandonen, hace cualquier cosa para evitar que la relación se disuelva... no importa que su pareja le engañe, la maltrate fisica o emocionalmente o que sepa que le es infiel.
5. Casi ningún problema es demasiado para ella o es demasiado costoso si "ayuda" al hombre con quien está involucrada.
6. Acostumbrada a la falta de amor en las relaciones personales, estas mujeres están dispuestas a esperar, conservar esperanzas y esforzarse más para complacer.
7. Están dispuetas a aceptar mucho más del 50% de la responsabilidad, la culpa y los reproches en cualquier relación.
8. Su autoestima es criticamente baja,Y EN EL FONDO NO SE CREE MERECEDORA DE LA FELICIDAD.
9. Necesita con desesperación controlar a sus hombres y sus relaciones, debido a la poca seguridad que sintió en la niñez.
10. En una relación, está mucho más en contacto con su sueño de cómo podría ser, que con la realidad de la situación.
11. Es adicta a los hombres y al dolor emocional.
12. Es probable que esté predispuesta emocionalmente, y a menudo bioquímicamente para volverse adicta a las drogas, al alcohol, y/o a ciertas comidas, en particular los dulces y postres.
13. Al verse atraída hacia personas que tienen problemas por resolver, o involucradas en situaciones que son caóticas, inciertas y emocionalmente dolorosas,evitan concentrarse en su responsabilidad para con ella misma.
14. Es problema que haya una tendencia a los episodios depresivos, los cuales trata de prevenir por medio de la exitación que proporciona una relación estable.
15. No le atraen los hombres que son amables, estables, confiables y se interesan por ellas. Para una mujer que se relaciona con personas equivocadas, estos hombres parecen ser muy aburridos.
Te sientes identificada con estos síntomas?
Vale la pena trabajar por tu recuperación, es maravilloso cuando DESPERTAMOS a una realidad que siempre ha estado ahí pero que no habíamos podido reconocer...
Lee diariamente LEMAS que harán de tus momentos más tranquilos y llevaderos, estos son algunos que pueden ayudarte a comenzar el día....
- LEMAS:
Lee este cuestionario y lo sabrás:
1. Busca continuamente aprobación y confirmación?
2. Deja de reconocer sus propios logros?
3. Se enorgullece de crear calma en una situación caótica?
4. Le inspira temor la critica?
5. Trata de complacer a otros y nunca a si mismo?
6. Se desvive por todo?
7. Tiene dificultad en completar un proyecto ?
8. Ha expirementado dificultades con su propio comportamiento compulsivo?
9. Le cuenta trabajo divertirse?
10. Precisa la perfección?
11. Creció en medio de demasiados deberías?
12.Se inquieta aún cuando su vida transcurre serenamente, anticipando problemas continuamente?
13. Tiende a ignorar problemas y pretender que no existen?
14. Se siente más enérgico en medio de una crisis?
15. Creció en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
16. Se cree responsable por los demás? se siente atrapado en las relaciones?
17. Le es fácil ocuparse de los demás, pero le es difícil ocuparse de sí mismo?
18. Siente que si no es productivo no vale?
19. Se aísla de las demás personas?
20. Se siente incomodo cuando lo alaban o le hacen algún cumplido?
21. Responde usted con ansiedad ante autoridades y personas enfadadas?
22. Dice muy seguido que no tolerará más ciertas conductas de otros?
23. Cree que las personas y la sociedad en general se aprovechan de usted?
24. Se siente a menudo¨" loco" y se pregunta qué es ser normal?
25. Experimenta dificultades con las relaciones intimas?
26. Miente o exagera, cuando sería igual de fácil decir la verdad?
27. Confunde la piedad con el amor?
28. Tiene miedo de su propia ira?
29. Atrae y busca gente que tiende a ser compulsiva y/o abusiva?
30. Trata de guardar sus sentimientos para usted y "pone buena cara"?
31. Se ata a relaciones por temor a estar solo?
32. Cuando llora, se excusa?
33. Suele desconfiar de sus propios sentimientos y de los sentimientos expresados por los demás?
34. Llega siempre tarde a las citas, reuniones,etc ?
35. Se le hace difícil expresar sus emociones?
36. Tiende a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, trabajar, fumar o beber demasiado?
37. Se accidenta frecuentemente?
38. Tiende a minimizar los problemas, a racionalizarlos y frecuentemente dice: "Si... pero...?
39. Se encuentra frecuentemente culpando a otros?
40. Se siente cansado y sin energía?
41. No quiere y no le gusta correr riesgos?
42. Cree que puede salir adelante sin a ayuda de un poder superior?
Nuestra experiencia nos ha demostrado que si respondes a 12 o más preguntas de manera afirmativa, tienes tendencias codependientes definidas.
Cuando se tiene un problema lo importante es hacer algo por solucionarlo.
La familia como sistema recibe de manera frontal el impacto de una adicción, de modo que no existe familia que no se afecte y muestre síntomas de disfunción, cuando uno de sus miembros se enferma de adicción.
Paradójicamente además, la familia afectada por la adicción, termina produciendo un sistema de conductas que apoyan al desarrollo de la adicción. A esto le lamamos Co-Dependencia.
Caracteristicas de personas que se relacionan con personas equivocadas:
1. Regularmente, provienen de hogares disfuncionales que no cubrieron sus necesidades emocionales con padres ausentes fisica o emocionalmente.
2. Habiendo recibido tan poco, son mujeres que tratan de compensar indirectamente esa necesidad insatisfecha proporcionando afecto,en especial a hombres que parecen, de alguna manera necesitados.
3.Debido a que estas mujeres nunca pudieron convertir a sus padres en los seres atentos y cariñosos que ellas necesitaban, reaccionaban profundamente ante la clase de hombres emocionalmente inaccesibles a quienes puede volver a intentar cambiar, por medio de su amor.
4. Como la aterra que la abandonen, hace cualquier cosa para evitar que la relación se disuelva... no importa que su pareja le engañe, la maltrate fisica o emocionalmente o que sepa que le es infiel.
5. Casi ningún problema es demasiado para ella o es demasiado costoso si "ayuda" al hombre con quien está involucrada.
6. Acostumbrada a la falta de amor en las relaciones personales, estas mujeres están dispuestas a esperar, conservar esperanzas y esforzarse más para complacer.
7. Están dispuetas a aceptar mucho más del 50% de la responsabilidad, la culpa y los reproches en cualquier relación.
8. Su autoestima es criticamente baja,Y EN EL FONDO NO SE CREE MERECEDORA DE LA FELICIDAD.
9. Necesita con desesperación controlar a sus hombres y sus relaciones, debido a la poca seguridad que sintió en la niñez.
10. En una relación, está mucho más en contacto con su sueño de cómo podría ser, que con la realidad de la situación.
11. Es adicta a los hombres y al dolor emocional.
12. Es probable que esté predispuesta emocionalmente, y a menudo bioquímicamente para volverse adicta a las drogas, al alcohol, y/o a ciertas comidas, en particular los dulces y postres.
13. Al verse atraída hacia personas que tienen problemas por resolver, o involucradas en situaciones que son caóticas, inciertas y emocionalmente dolorosas,evitan concentrarse en su responsabilidad para con ella misma.
14. Es problema que haya una tendencia a los episodios depresivos, los cuales trata de prevenir por medio de la exitación que proporciona una relación estable.
15. No le atraen los hombres que son amables, estables, confiables y se interesan por ellas. Para una mujer que se relaciona con personas equivocadas, estos hombres parecen ser muy aburridos.
Te sientes identificada con estos síntomas?
Vale la pena trabajar por tu recuperación, es maravilloso cuando DESPERTAMOS a una realidad que siempre ha estado ahí pero que no habíamos podido reconocer...
Lee diariamente LEMAS que harán de tus momentos más tranquilos y llevaderos, estos son algunos que pueden ayudarte a comenzar el día....
- LEMAS:
- Hazlo con calma.
- Un día a la vez
- Sólo por hoy.
- Piensa.
- Primero lo primero
- Déjaselo a Dios.
- Tu enfermedad es del tamaño de tus secretos.
- No mires para afuera, mira para adentro, Deja la lupa, toma el espejo.
- Si nada cambias, nada cambia.
- Vive y deja vivir.
- Evita estar hambriento, enojado, solo o cansado.
Qué estás esperando para tomar la mejor decisión de tu vida?
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